Согласно результатам нового исследования, люди, которые получали больше всего «компенсаторного сна» в выходные, показали лучшие результаты в тесте на здоровье сердца. При этом эксперты по сну всё же рекомендуют придерживаться стабильного графика сна, а не навёрстывать упущенное по выходным.
На самом деле плато в снижении веса — это обычное дело. Чтобы преодолеть плато, вам нужно что-то изменить, говорит Лейси Паттак, зарегистрированный диетолог Top Nutrition Coaching. Это может быть, например, питание.
Иногда бобовые могут вызывать газообразование, но это не должно вас останавливать от их включения в свой рацион. Всё потому, что в этих продуктах много питательных веществ.
На ежегодном собрании Американской неврологической ассоциации в Орландо, штат Флорида, эксперты сообщили, что у студентов колледжей, которые курят электронные сигареты, наблюдаются более низкие показатели когнитивных функций, чем у тех, кто этого не делает. Причём чем больше молодые люди вейпят, тем хуже результаты их тестов на обучение, память, решение проблем и критическое мышление.
По статистике, более 800 тысяч детей получили травмы на батутах в период с 2009 по 2018 год. Причём это были как синяки и ушибы, так и растяжения и переломы костей. Так стоит ли ребёнка вести в батутный парк?
До 80% женщин испытывают болезненные спазмы во время месячных. Но определённые питательные вещества, по словам диетолога и гинеколога Кендры Толберт, могут их облегчить и предотвратить.
Когда вечером хочется есть, многие тянутся к вредным быстрым закускам. Но исследования показывают, что поздние приёмы пищи могут негативно влиять на чувствительность к инсулину и приводить к набору веса.
Хотите увеличить потребление клетчатки, но устали от коричневого риса? Есть множество других вариантов.
Лекарства — не единственный способ снизить показатели кровяного давления. Помочь может в этом и изменение образа жизни.
Доцент кафедры физиологии, экологии человека и медико-биологических знаний Государственного университета просвещения физиолог Александр Созыкин рассказал о пользе тыквы и важности употребления продукта для профилактики различных заболеваний.